维的蔬菜瓜果，对产后便秘的防治十分有益。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。6、哺乳的行为可刺激大脑

尽早进行哺乳对乳汁分泌有好处。大脑发出信号会帮助乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、黄豆，鱼汤。

总结：我们都知道女人的月子是人生中的重要时光，那么重中之重要数产后第一天了，产后第一天新妈妈要好好利用初乳进行哺乳，多休息补充体力，多吃蔬菜防止便秘，利于大小便排出。还有注意清洁。有了好的开始就等于月子成功了一半！