�性运动。

　　4、篮球

　　说到篮球，人们脑海里自然会出现姚明、易建联这些熟悉运动明星。说明一下哈，姚明不参加奥运了哈，易建联在巴西奥运会后，也有可能会退役了。

　　篮球和排球羽毛球等球类运动一样，都是很好的全身性运动，这些运动大多涉及跳跃、劈腿等动作，能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用。

　　宝宝打篮球之前，必须要做好热身运动，并且配备合适的运动鞋。就打篮球而言，孩子在打篮球前必须对膝关节、肩关节、腰关节、踝关节、腕关节、肘关节以及脖子做充分的准备活动。家长们应该给学篮球的孩子买一双标准的篮球鞋。这种鞋里含有气垫，能减震、缓冲，对脚踝形成保护。

　　【后记】

　　不比奥运竞技，宝宝做运动更多的是讲究锻炼身体和享受运动快乐，所以爸妈们不要跟风要求宝宝做一些高强度、长时间的运动。儿童运动1个小时左右最好休息片刻，补充水分，确保运动安全。

　　体育精神让国民强身健体，一个好的身体才能让生活更好嘛，让你的孩子加入到奥运带来的体育狂潮中吧!