夏天的炎热，让人离开空调房之后丝毫没有动的欲望，没到中午是一天中最为炎热的时间，基本上无论孩子还是大人，都会缺乏胃口，只想喝水。小孩子在身体发育的阶段，肠胃也是属于娇嫩禁不起折腾的，为了孩子的健康，如何在夏季提高孩子的饮食呢?

　　首先我们来看看原因，夏季为什么会导致孩子食欲下降?其实原理很简单，夏天温度过高，体能机体为了恒定体内的温度，血液会加速流动，从内脏转移向皮肤，以便散热。但是血液的流失使胃部的蠕动和消化分泌减少，从而使人缺乏食欲。另一方面，夏天由于高温，人体内的水分会通过汗水大量流失，这其中流失的还包括体内的矿物质，这些也是导致食欲缺乏的影响因素。另外，夏天晚上睡眠质量下降也是导致食欲不振的一个原因。

　　原因已经了解了，通过这些原因我们如何让食欲匮乏的孩子开开心心的吃饭呢?

　　1.要注意食物一定要清淡。清淡的食物会在胃中消化快。使孩子有饥饿感。

　　2.冷制品的食用要限量。一些过于冷的食品使消化道内的粘膜血管收缩，消化液分泌会减少，消化功能就会降低。

　　3.尽量少吃甜食。我们都知道甜食中有较多的低分子糖，这些低分子糖容易被消化吸收，导致血糖增加，而最终造成食欲的降低。

　　4.家长要经常翻新食谱。这样孩子才有新鲜感，会引起饮食的兴趣。

　　5.多吃如西瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆汤等食品，这些食品中含有大量的钾盐，可以清热解暑，以利废物的排泄。

　　6.要适当补充维生素。维生素可以提高孩子的饮食欲望。

　　好的，这些方法大家记住了么?夏天虽然炎热，但是也是短暂的，知道如何夏季提高孩子�