胎儿的发育不仅受到妈妈饮食、外界环境的影响，而且受到妈妈睡觉姿势的影响。准妈妈们的正确睡姿有利于宝宝正常发育，对自己的身体健康也有好处。那么，准妈妈们应该采取哪种睡姿，又要避免哪些睡姿呢?

　　临产前不能采取仰卧睡姿

　　胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。

　　如果孕妇患妊娠中毒症，仰卧位睡觉可以影响肾脏的血液供应，如流量明显减少，排尿量也随之减少。孕妇身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不能及时排出，将加重妊娠中毒症的病情，出现血压升高，蛋白尿、下肢及外阴部浮肿，甚至发生抽筋、昏迷。

　　右侧卧也会影响胎儿发育

　　由于子宫的不断增大，右侧卧使腹内其它器官受到挤压。有时，下腹腔内乙状结肠受挤压，使孕妇的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息或死亡。

　　怀孕期间最好采用左侧卧的方式睡觉。尤其是六个月以后。避免影响胎儿发育和自身健康。