最近天气炎热，孩子每天都嚷着要吃西瓜，有些父母常常是限制着，只让孩子吃一两片，因为孩子的体质，不太适合吃过多的西瓜。

　　我们都知道，同样是西瓜，有些人吃了觉得舒适，有些人吃了却腹泄、胃不适等等。

　　是的， 水果适不适合孩子，其实就看这两点，那就是水果性质和孩子体质。

　　先来说说水果性质：

　　寒性

　　寒性水果热量相对较低，脂肪及糖分含量也比较低。主要有助于清热解毒，解燥热、牙痛、舌苔黄、便秘等上火症状。

　　寒性水果比如瓜类，西瓜、甜瓜;比如香蕉、椰子、西红柿等。其实好多人都觉得苹果是温性的，但是苹果还是带有点微凉的，如果喜欢吃又怕寒的话，可以煮着吃，可以防治腹泄、减少肠道刺激等，好处可是多多。

　　温性

　　温性水果热量相比较多，促进人体能量代谢。适用寒性症状者食用。

　　温性水果主要有葡萄、柠檬、甘蔗等。

　　热性

　　热性水果热量及糖分都高，适合虚寒体质、四肢冰冷、代谢低的人食用。

　　热性水果有荔枝、榴莲、龙眼、樱桃、大枣等。

　　其实水果还可以再细分，区分为“寒、凉、平、温、热”，但小派觉得，对于应对生活中的适合吃什么水果，知道以这三大类区分就好，说实话，要按特别明细的分，小派觉得反而有点混淆。另外，如果喜爱吃的水果，又觉得不适合孩子体质，部分水果可以按这样的原则，怕太上火可以用盐泡一泡，怕太寒了可以放锅里煮一煮。

　　言规正传，我们接着说说孩子的体质：

　　实热体质