孕妇情绪的主要性相信准妈妈们已经明白了，那么怎样才能使孕妇的情绪达到最佳状态呢?不管是谁都没办法一天24小时时时刻刻待在孕妇身边，因此，最有效最长久的方法就是孕妇自己学会调节自己的情绪，要做到这些，有两点需要大家格外注意。

心理压力大 精子卵子质量差

很多人知道抽烟、酗酒、高辐射、不良饮食习惯会影响精子、卵子质量，认为孕前只要尽量避免这些因素即可。实际上，情绪管理也是健康的重要部分，压力过大等不良情绪可影响神经系统和内分泌功能，影响精子、卵子的生成、成熟和活力。值得注意的是，不良情绪不光来源于工作、生活的压力，有时过于谨慎的孕前准备也会让人因过度紧张而产生不良情绪。

治疗原发病 心态很重要

除生活习惯外，参与精子或卵子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官出现异常也会对受孕产生致命打击，此外，一些全身性疾病也可影响生育。所以要正常生育就必须有效治疗或控制这些原发病。而对有生育要求的患者来说，在治疗时通常会背负比普通人更大的心理负担，所以在接受规范的治疗外，保持良好的心态也非常重要。

治疗原发病，保持良好的心态，杜绝不良的生活习惯，这些都是保持情绪的前提呢，准妈妈们一定要注意。