��。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5—6小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，一般正常人需要8小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一 般至少应在8小时。

　　产前抑郁症对孕妈妈和胎儿的危害很大——孕妈妈精神的状态突然变化，例如一些惊吓、恐惧、忧伤或者是一些其他的原因而导致的精神过度的紧张，从而是会让大脑皮层和内脏之间的平衡的关系会失调，导致胎盘会早期的剥离，甚至是会造成胎儿死亡。因此，家人一定要多多关爱孕妈妈，而孕妈妈也要努力调整自己的情绪。