妈妈在怀孕期间，生活要有规律，饮食要均衡，心理要平和，情绪要愉快，注重科学的生活方式，常到郊外游玩，欣赏自然风景，保持充足的睡眠。

　　12、准妈妈实施胎教要尊重科学，掌握必要的胎教知识，和丈夫密切配合，循序渐进，避免急躁情绪，努力和胎儿沟通，耐心而满怀爱心地陪伴胎儿成长。

　　分三个层面：

　　环境熏陶——重在营造氛围，环境熏陶

　　1.中文经典诵读、外文经典诵读、高雅的古典音乐三种声音同步播放;鉴赏音乐时，经典的诵读的声音可以暂停。

　　2.播放音乐的音响可固定摆放于房间中央，高度尽量与人耳平齐，调节适当音量，作为背景循环播放

　　3.人文经典诵读声音，尽量离孕妈较近位置，同时，其音量需有所凸显，以使诵读内容听来朗朗分明。

　　4.不同内容的播放器摆放于不同位置。

　　5.可全天听、随处听

　　性情涵养——重在调节情志，涵养性情

　　欣赏音乐：调息，静心，手轻抚腹部，体会音乐起伏流动的韵律，让自己融入其中，感受音乐传递的深沉美好情感。

　　欣赏书画：调息，静心，手轻抚腹部，欣赏古今中外，历代传世书画，细细品味，感受书画背后传递的生命意境与人文情怀。将沉浸优美艺术作品时所体验的美好情志传递给宝宝

　　书画临摹：通过临摹名画法书，静心去噪，体会无声心曲，纸上太极之美妙，感通水墨意蕴的神韵

　　最好让爸爸一起参与其中，体会夫妻间亲密无间的爱意。在浓浓的爱意以及优美的音乐、书画中感受对新生命即将到来的美好期待与憧憬。

　　母胎共振——重在�