��衡的，如果血里的钙流失，骨里的钙会很快填补，以达到平衡。如果血钙查出缺钙，那身体巳经属于严重缺钙了，所以血钙不作为是否缺钙的检査指标，骨密度才是骨质量的一个重要标志。

　　钙片或钙剂要在医生的指导下选用

　　准妈妈如果需要选用钙片或者钙剂时，应该在医生的指导下，选择适合的补钙产品。目前最为常用的一种钙源是碳酸钙，碳酸钙不溶于水，需要靠胃酸来消化吸收，对胃有一定影响，患有胃病的准妈妈就不适宜服用。因此，补钙产品的选择，以补充的剂量以及服用的方法，都应该在咨询医生后再做决定。

　　补钙不能补过量

　　钙是人体所需的微量元素，摄入过量对健康是不利的，而且胎儿发育所需要的钙也是定量的。对于准妈妈来说，每曰钙摄入量为1000-1500毫克足够了。准妈妈最好能够做一个膳食分析，根据膳食结构来判断是否需要服用钙片或钙剂补钙，以及需要补充的计量。如果补钙过量，一方面胎儿的发育受到影响，会造成胎儿骨质钙化等问题，一方面造成准妈妈高括血症。