第一产程的阵痛缓解宜知
作者：家家月嫂
发布日期：2007-03-11
做深呼吸，这样会好一些。
尽量地全身放松和缓慢地深呼吸是顺利度过第一产程的关键。有时也可做短而浅的呼吸，不影响子宫收缩和下腹部的肌肉运动，会使产妇感觉比较舒服。还可以配合腹式呼吸，在每次宫缩开始时，用手掌轻轻地按摩下腹部。
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