�流感疫苗是預防流感的最有效方式,且研究資料都顯示孕婦接種流感疫苗後對其本身及胎兒均無特殊危險性,因此建議孕婦接種流感疫苗。而準備懷孕的婦女,亦可考慮於流行季來臨前或流行期自費接種疫苗。

　　【香港特别行政区】“孕婦需要更多保護,流感是常見的呼吸道傳染病。孕婦接種流感疫苗可減少母親和嬰兒受呼吸道感染的機會。此外，接種疫苗還可減少懷孕婦女因心肺併發症而須入院治療的風險。

　　口腔健康

　　孕期洁牙是很安全的孕期口腔环境改变很大，很容易出现口腔感染，甚至影响到胎儿的健康。所以建议备孕期做好口腔保健，洗个牙先(孕期洁牙是很安全的，但是，中国的牙医可能会拒绝给孕妇洁牙)。

　　孕期请坚持用牙线，餐后用清水漱口，早晚刷牙。

　　孕期抽筋不是因为缺钙

　　绝大多数孕妇都会抽筋。主要是由于：1、胎儿的重量给腿部肌肉越来越大的压力;2、胎儿也会压迫到某些神经;3、荷尔蒙的影响。

　　要完全解决孕期抽筋，除非不怀孕。但你可以用这些方法缓解：泡温水浴放松肌肉;充足的水分;均衡的饮食;多休息你的双腿(抬高、按摩)等。

　　有医生会建议补充镁或钙，但是目前还没有证据表明有效，反而是已经大量研究发现补钙对孕期抽筋无效。有研究发现补钙对抽筋的效果等同于安慰剂，即有心理安慰作用，减轻你抽筋的状况的效果和服用长得和钙片一样的淀粉片一样(只要告诉你你在服用钙片)。

　　并不是反对大家孕期补钙，毕竟很多中国人牛奶都喝不够，饮食中的钙摄入不足。但是，要相信科学，你在孕期出现的抽筋大都不是因为缺钙引起的，而是物理上的原因，胎儿的体重给肌肉和神经的�