孕妇腿抽筋不能一“钙”而论
作者：家家月嫂
发布日期：2006-12-23
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• 白天经常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几次。
• 坐着、吃饭或看电视时，转转脚踝、动动脚趾。
• 每天散步，除非医生建议你不要做运动。
• 避免过度疲劳。采取左侧卧位，以改善你腿部的血液循环。
• 白天经常喝水，保持体内水分充足。
• 临睡前洗个温水澡，放松肌肉。
当然孕妇在日常的饮食中也要多注意补充钙质!
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