白领妈妈既要兼顾职场，又要照顾好肚子里的宝宝，实在是不容易!白领妈妈可以通过怎么样的方式给宝宝胎教呢?

　　1.合理利用时间随时给宝宝胎教

　　利用上下班时间进行音乐胎教。

　　虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。

　　利用午休时间散步、做体操。

　　长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。

　　下班后进行胎谈胎教。

　　工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。

　　2.白领妈妈的情绪胎教最重要

　　做自己喜欢做的事。

　　一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。当然，这个爱好必须以健康为前提，长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑。

　　多吃水果和蔬菜。

　　水果蔬菜营养丰富，并且其特殊的芬芳有助于改善情绪，使你获得平静的心情。

　　减少工作量。

　　工作压力常会使人身心疲惫、情绪烦躁，所以如果你是一位上班族准妈妈的话，就要考虑适当减少工作量，这样做对稳定你的情绪有很大的帮助。

　　常找朋友倾诉。

　　倾诉