十月怀胎，分娩一刻。很多准妈妈对分娩有不同程度的恐惧心理，这种心理会影响到准妈妈的饮食和睡眠状态，甚至还会影响到准妈们的分娩状态。其实，这种恐惧心理说到底，是对分娩的过程没有充分的认识，心理准备不够充足造成的。准妈们需要在正式分娩前，多了解分娩的知识，知己知彼才能百战百胜。

　　做好准备工作，准妈妈们记住临产的十大忌讳。

　　一、忌怕

　　准妈妈对分娩的恐惧心理会妨碍全身的应激能力，使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”。事实上，在现代医疗条件下，只要进行产前检查，分娩的安全性非常高。

　　二、忌急

　　有些准妈将预产期时刻记在脑中，没到预产期就焦急地盼望能早日分娩，到了预产期更是终日寝食不安。她们不了解预产期只是一个分娩的大致时间，提前10天或拖后10天左右都是正常现象。

　　三、忌远行

　　一般在接近预产期的前半个月后就不宜再远行了，尤其是不宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产是很危险的事情，可能危及母子安全。

　　四、忌累

　　妊娠期间，准妈们应减少工作强度，不要让身体或精神上过度劳累，注意休息好，睡眠充足。

　　五、忌忧

　　调查表明，工作上或生活上的困扰，会令准妈妈们精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪会影响顺利分娩。有些丈夫或公婆强烈盼望生育男孩，给准妈们造成了无形的压力，也是出现难产的重要诱因之一。

　　六、忌饥饿

　　准妈们分娩时消耗体力很大，因此临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让准妈多吃些营养丰富又易于消化的食物，切�