当到外面散步。 3、不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东西以及长时间在路途颠簸。 4、孕期减少性生活，特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。 七、做好分娩的准备工作 1)应该什么时候给医生打电话 2)医生和护士下班后如何能找到他们 3)是先给医生打电话还是直接去医院 4)家离医院有多远 5)乘什么交通工具去医院 6)是否有人时刻守护在孕妇身边 7)在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院 8)最好预先演练一下去医院的路程和时间 9)寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院 10)是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务 11)工作的事情是否安排好了，应该让上司和同事知道你的预产期。