次的健身，还是每天的喝牛奶时间，认真看一看你究竟拿出了多少时间给你的健康呢？

3、今日健康事今日毕

花5分钟坚持每天做健美操，或者你喜欢的任何对健康有益的锻炼，避免日积月累，任由久不运动的肌体自然老化，最后您可能要花双倍的时间去处理。

4、睡觉时间尽量避免打扰

中午或是晚上，或者只是疲劳时临时给自己安排的休息时间，都要尽量保证质量，避免被打扰，让身体得到必须的喘息。

5、适当求助别人，唯独保健需要对自己负责

可以请你的另一半共同分担家事，小孩也可以让别人帮你带，但是如果好的健康习惯不自己养成的话，受害的终究是自己。

6、不要花太多时间精力浪费在不必要的事情上

点心为何非得自己动手做？买个巧克力蛋糕不是也很好？当你用生活情调等字眼儿诱惑自己时，想想享受的基础是否必须有健康？

新的一年，每一种健康的时间规划，都可以由此省出时间做一件对自己健康有益的事情，新妈妈们，从现在就开始行动吧！