我健康的定义是：“健康不仅仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态”，而我们的生殖健康是指在生命的各个阶段，生殖系统及其功能和生殖过程中的体质、精神和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病和不适。

备孕夫妇为要一个健康聪明的宝宝，在孕前都较重视自己的身体健康，但其实备孕所需要的不仅仅是准爸准妈的身体健康，也需要心理健康，更要预防身心亚健康!

下面，大家就来测测自己的身心健康状态吧!

1、吃饭不香，有的时候吃了会有种特别饱或想吐的情况。

2、喜欢社交，但去了之后每次都很失望。

3、身体疲劳感比较严重，有很多事想做，却提不起精神。

4、刚还记得要做的事情，一会儿就忘了，或者隔天就忘记。

5、眼睛干涩，容易流泪，内有红血丝。

6、每天都有一两件不顺心的事情。

7、春夏季的时候，容易长湿疹。

8、不想面对经理和上司，并因此不想去上班。

9、和人争执容易发火，过后又对自己的冲动心怀愧疚。

10、布置好的任务自己很难完成，时间久了造成较大的心理负担。

11、睡觉的质量不高，睡醒后即使没睡够也再睡不着了。

12、怀疑自己的身体出现这样或那样的问题，有的时候会明显感觉自己生病了。并为此担心。

13、不喜欢看医生，不习惯运动，不擅长营养饮食保健。

14、会常常流泪，有的时候是心情上的原因，有的时候是因为身体上的因素。

15、碰到处理不了的或是伤心的事情就不愿说话，比较沉默，直到问题解决或心情好起来。

16、只走自己熟悉的路，吃熟悉的东西，去熟悉的地方。

17、有过想�