��等高蛋白食物，还要补充富含多种纤维素的蔬菜类食物。与此同时，也需要每日补充0.4毫克叶酸。

　　叶酸属于水溶性维生素，人体无法自行合成，倘若食用方法不正确，摄取叶酸就会变得很困难。而调查研究表明，新生儿出生缺陷与准爸妈体内的叶酸含量息息相关，因此专家建议，各位准爸准妈们务必每日额外补充0.4毫克叶酸(1片斯利安叶酸片或1片金斯利安叶酸多维片)，并且至少要从孕前3个月开始，一直补充到哺乳期为宜。

　　斯利安是我国首个预防出生缺陷的预防性用药，是北京医科大学和美国疾病控制中心历经13年联合开展的“中美预防出生缺陷与残疾合作项目”的成果，是专门为准备怀孕的女性及孕妇的特殊需要而研制的叶酸，斯利安是完全符合中国准妈妈准爸爸的体质需求的，安全可靠，同时0.4毫克也成为世界卫生组织在全球推广应用的唯一标准补充剂量。

　　鹊桥相会日，正是良辰美景时，趁着七夕浪漫佳节，创造一个只属于你们的爱情结晶、健康宝宝可好?