�就不太好，还是减肥茶刺激肠胃的原因，几天下来，我出现了强烈的反应，吃什么吐什么，难受极了，只能作罢。

一天，邻居告诉我，有一种推脂按摩点穴的方法，采用中医经络穴位反射原理，疏通经络，加速新陈代谢，促进收脂平衡，能对人体机能进行全面调理。我决定试一试。这样我每天一次，每次40分钟左右，按摩后的感觉是浑身发热，感觉到脂肪在燃烧。在做推脂减肥后40分钟内和晚上七点以后，不孕需吃任何食物，不喝或者是尽量少喝水。饮食方面的控制是不吃米、肉类，当然鱼、虾等海鲜类肉类除外。这样一个星期下来，我的体重减了4公斤，这让我更有信心了。坚持了两个月的时间，我成功地剪掉了15公斤，腰围减到了二尺一。朋友们都说我变样了，于是我继续坚持，到现在瘦回来了，体重和怀孕前基本一样。为了帮助和我一样有困扰的新妈妈们，我开办了自己的减肥中心，在我看来，我找到了成功减肥的方法，也找到了为他人服务的途径。

专家点评

怀孕期间营养过盛，容易导致胎儿过大，不利于分娩，也对产后恢复非常不利，还会提高孩子今后的发胖几率。而且在孕期应该遵医嘱适当的做些运动。产后体形恢复最佳时间是在产后6个月内，郑敏妮错过了最佳的恢复时间，导致后期减肥困难。哺乳期营养要均衡，但切忌饮食过度，营养过剩。

郑敏妮曾选择过减肥药和减肥茶，这些不属于健康减肥的理念，而且很容易刺激肠胃，损伤脏器，不建议选择。减肥初期，采用运动减肥方法很好，但是缺乏专业指导，容易致使脂肪转化为肌肉，使肌肉纤维加粗，不符合女性的线条美。运动减肥也要控制饮食，否则适得其反。

减肥需要同时配合2-3种减肥方法，�