在分娩的前一个月，是准妈咪们宫缩的热身阶段。准妈咪会有一些错觉，感觉好像要生了。但去了医院会发现，这只不过是假宫缩。那么，准妈咪应该如何辨别真假宫缩呢?假如真的宫缩来了，准妈咪又该怎么应对呢?

　　一、真假宫缩分不清，孕妈虚惊一场

　　贺梅已经临近预产期了，但贺梅耐不住寂寞，想着宝宝的纸尿片还没买，奶粉又不知道够不够，所以吃过晚饭还是拖着丈夫一起去逛商场。刚走进商场，贺梅就忽然觉得肚皮一阵发麻，还紧绷绷的，一阵一阵，持续性地在紧。贺梅自己对于临产的知识，也仅仅限于书本上。

　　出现这种状况，顿时觉得完了，要生了。于是，丈夫匆匆忙忙打了车去医院，医生护士立马为她安排了病房，谁料，当天晚上，贺梅睡得居然很不错，第二天，宝宝还是没有出世的征兆。负责为贺梅产检的医生上班之后立刻为她做了检查，才发现是虚惊一场。

　　医生告诉贺梅，其实，宫缩只是是临产的一个重要特征，但是并不是决定特征。产妇到了预产期，只有伴有疼痛的真宫缩，才是分娩的先兆。而假宫缩，只是分娩前的一个预热。

　　二、火眼金睛，辨清真假宫缩

　　很多准妈咪其实在第一胎的时候，几乎都会把真假宫缩给混淆了。其实真假宫缩最大的区别在于不会有疼痛感。

　　1、假宫缩

　　——无规律、无周期

　　在准妈咪分娩前1个月，子宫肌肉较敏感，时不时会出现不规则子宫收缩，持续时间较短，力量弱，或只限于子宫下部。这一症状持续经数小时后又停止，但这种宫缩并不能够使子宫颈口张开，也不会造成胎儿的分娩，所以称为假阵缩。假宫缩无规律性，无周期性，也�