至少运动半小时以上，6岁以后每天至少运动1小时。

　　★ 收集医疗、教育资源

　　不管是咨询医生或老师还是自行上网找数据、看书，都可以收集到很多训练专注力的信息。

　　★ 让“分心”帮转换情绪

　　当已经心不在焉时，那就给他5~10分钟先去分心，先起来动一动，或是看个电视，然后再让他重新回到功课或家务上。

　　5分钟玩出专注力

　　主题1：踩高跷

　　★ 要准备哪些道具?

　　准备两个奶粉罐(如果年龄小就改用小的酱瓜铁罐头)，在底部两边挖洞，再绑上适合小朋友身高的麻绳，将麻绳拉在手上，就成高跷了。

　　★ 该怎么陪玩?

　　妈妈可以做一个大人的，一个小朋友的，然后两个人一起来比赛，看谁走得远、走得快，中途也可以放一些障碍物来增加绕行难度。

　　★ 可以玩出什么能力?

　　可以训练身体各个部位的协调能力以及平衡感。提升了大动作能力，将来握笔写字的动手能力，身体坐立、站立的姿势都会更稳固。

　　小诀窍

　　最好穿上运动鞋，脚底才不会被罐子边缘硌得疼痛。

　　主题2：投篮

　　★ 要准备哪些道具?

　　幼儿专用的篮球及篮筐�