从卵巢排卵那一刻到来的第一天，固定为14天，因此倒算回去再加上3～5天的存活天数，即是危险期。例如：某人的月经都很准时报到，预计本月30号月经就会来，所以往前推算14天(本月17号)为，加上前后5天，因此，12号至22号即是危险期。

经过记录六次以上周期所得，以取短周期减20就是危险期的第一天，以最长周期减10，就是危险期最后一天。如：某人的最长月经周期为32天，最短28天，本月月经第一天是1号，那么危险期第一天则为8号(28-20＝8)，危险期最后一天是22号(32-10＝22)。这种算法，剩余的时间也不多。

战术点评：算也并不是百分百安全，最好还要配合其他方法。