方圆和老公婚后两年以来都不设防，但是却始终没有“好孕”的消息传来。小夫妻俩悄悄去了趟医院。结果让老公很沮丧。方圆没问题，而老公检查出少精且精子活力不足！方圆四处打听补精子的食疗法。

补精子 替老公的数据库加点料优势精子一滴难求精子就像马拉松选手，要最强壮最有生命力最有耐力的“胜利者”跑完全场，并且顺利俘获卵子的“青睐”。要怎么才能呵护、培养出这么一个世界冠军呢？补精子工程该从何着手呢？

十滴精一滴血，精子何其珍贵啊！中医认为精子量少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或是过度消耗身心，最终以至肾精不足而成，所以说肾虚是精子量少、质量不高的直接原因。

男人女人个个亚历山大。现实中也有诸多因素都胁着精子的质量，比如激素、某些化学药物、附睾炎、生殖道感染等，还包括长期的喝酒吸烟，都会引起精子质量低下。

医学研究认为精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成，补精子，也就是补这些元素，吃相应食物是最便捷的补精子途径--一号种子选手：优质蛋白质与精氨酸常见的补精子食物包括优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。而精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

二号种子选手：维生素维生素可以补精子，维生素又名维他命，是维持生命的元素，维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，缺少维生素E的时候，精子不�