雀斑每个人都有，是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，但不是人人都出现。虽然不影响什么，但是长在脸上十分难看，。甚至会对一些人心理造成压力，影响成长健康。

　　多吃水果多喝水

　　这是最自然的方法，就是时间上会很久，很多人都等不及自身的正常代谢，加上很多坏习惯，可能效果没有预期的好。但这的确能缓解雀斑。

　　忌口刺激性食物

　　这个问题对肌肤造成很大影响的一方面。对一些刺激性食物，比如辣椒、烟、酒要坚决抵制，不然雀斑去除了还是会出现。

　　防晒

　　这也是斑点形成的一大原因，有斑点的人应该注意，就是治好了也容易复发。所以要做好防晒工作。

　　自制面膜

　　最常见的祛除雀斑方法就是面膜，买些好点的面膜或者自制一些，长期坚持抗菌护肤就可以化掉雀斑，使皮肤细嫩洁白、滑腻清爽。这样还会获得一些额外的乐趣。

　　挑选淡化雀斑护肤品

　　淡化雀斑的护肤品鱼龙混杂，一定要十分斟酌，虽然很多都对雀斑所侵入的基底层能进行一定的修复，但也会对皮肤造成一定的损伤，更有一些腐蚀性的药物把皮肤组织破坏掉，这样很危险，可能会造成永久性的伤疤。

　　激光祛斑

　　激光祛斑激光可选择性使雀斑内的色素及色素细胞受热、破裂、凝固并枯萎，但操作不当可能造成毁容，并不是所有的人都适合这项整形，必须去了解相关事项才能进行。

　　大家也不要太在意遗传的雀斑，能祛则祛，不能去也没事。