如果你有腰膝酸痛，头目眩晕，精神萎靡，男性阳痿早泄，女性宫寒不孕、经少闭经等症状，可能是肾虚了，肾虚和备孕也是有莫大关系的，不可忽视。

　　为什么好端端的会肾虚呢?

　　1、同房过频，这个无需太多解释大家应该理解，无论备孕多么急切，适当控制同房次数哦。

　　2、心情低落、忧思过度。备孕拉的战线说短不短，说长不长，快的一击即中，慢的也是正常，但是在长时间备孕不成功的情况下，人总是给自己找压力、找焦虑，对肾的伤害是很大的。

　　3、饮食不当。营养均衡，膳食合理的饮食才是备孕需要的。

　　肾虚不虚，我们自己也可以检查出来的，具体来看这些方面。若同时出现以下情况中的3种情况，就很可能是肾虚。

　　(1)将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

　　(2)正常饮水，但是夜尿在3次以上。

　　(3)小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

　　(4)早晨起床，眼睛浮肿。

　　(5)两腿无力，容易疲惫。

　　(6)久坐2个小时以上就开始腰酸。

　　(7)身体懒惰不爱动，思维迟钝，难以集中精力做事。

　　(8)洗头时，掉发严重。

　　(9)有困意但是睡眠质量差，时醒时睡。

　　肾健康，才能健康备好孕，平时该如何保护肾呢