��振，烦躁不安，尿黄味重等，还可能引起囟门下陷。如果小宝宝的嘴唇看起来干燥了，那就需要补水了，大宝宝则会自己喊要喝水。如果水分补充不及时，那就可能会引发发热，严重的体温可能会高达39℃-42℃。

　　如何补：三字诀“多喝水”，这里的多喝水绝对不能跟多喝饮料混淆，这里的水是指白开水。如果孩子不喜欢喝白开水，可以考虑煮点绿豆汤或者粥、果汁等。西瓜汁就是个不错的选择，但是糖分太高也不建议喝太多。而且要少量多次饮用，因为人体在一下子补充大量水分时也会相应的大量排汗，这会影响宝宝的食欲。

　　4.缺钠

　　当夏天缺钠时，会出现头晕、乏力，尿量多等，即便尿量正常，比重也会降低。

　　如何补：夏天钠会随着汗液流出，可以通过适当的补充盐分来补充钠，但是不能过量。而且钠的来源较多，一般不会缺太多，除非运动后大量排汗时饮用一些淡盐水就可以了，孩子没有明显的缺钠症状并不需要过分补充。

　　5.缺钾

　　儿童每天需要摄取的钾元素1600mg，但是成人只需要200mg，所以不能缺钾，否则会出现全身无力、疲累、心跳微弱、头晕眼花等中暑现象。缺钾还会引起肠胃蠕动缓慢，影响食欲，此外还会出现厌食、呕吐、腹胀等现象。

　　如何补：钾主要来自于食物，而且大部分食物中的钾元素都可以被人吸收，尤其一些水果蔬菜，其中钾含量都很丰富。香蕉、草莓、葡萄、柚子、西瓜、山药、毛豆、苋菜等等都含有丰富的钾元素，可以多吃一点。