不知道，大家是否知道，女性的最佳生育年龄是多少岁？小编通过数据调研：综合女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多因素考虑，女性的最佳生育年龄为24-29岁。这个时期，女性的生殖器官、骨骼系统、神经系统已完全发育成熟，卵子质量较高，子宫收缩能力强，生产健康宝宝和顺产的概率都相对较大。然而，这个最佳生育年龄并非指的是实际年龄，而是指你的生理年龄。举个栗子，若你十分重视养生保健，热爱运动。可能你实际年龄35，可生理年龄只有25。这时候，35岁的你依然是最佳生育年龄。可若你十分懒惰，生活不规律，那么也可能25岁就不是最佳生育年龄了，你的身体状况已经老化到30岁之上。

由此，注重生活方式和身体健康，是想要备孕的夫妻必须高度重视的。那么，有哪些事项是不可忽视的呢？小编总结了如下三个方面，希望能给大家提供一个参考。

（一）标准体重要保持

BMI指数，也就是体质指数（英文为BodyMassIndex，简称BMI）是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。这是衡量体重是否标准的国际通行公式。想要怀孕的你们，可以以这个标准来衡量自己体重是否标准。要知道，过胖或过瘦都会影响身体内分泌功能，不利于受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸系统疾病的概率。而对于孕妇本身，过胖或过瘦患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险也会大大提高。如下，是小编整理的BMI指数中国参考标准：

WHO标准亚洲标准中国标准相关疾病发病危险性偏瘦

（二）不良生活习惯要改掉

现今，吸烟、喝酒、熬夜成了很多人的常态。很多人睡前不刷刷朋友圈就睡不着，饭后没有一根烟就难受。但是，无论是男性还是女性，不良生活习�