营养食谱:孕妇孕期增进食欲的食物
作者:家家月嫂
发布日期:2006-02-01
翻炒,让青椒均匀受热,并且要用炒勺不断按压青椒,目的是将青椒的水分炒出来,使其变蔫。
待青椒变蔫,表面发白表面有焦糊点时(注意尺度,不要全糊了),倒入油,一起翻炒;
加入酱油和盐翻炒;
加入醋、糖和鸡精,炒匀即可。
小贴士:
青椒要选择个头较大、肉质较厚的,并根据口味选择"不辣"、"微辣"或者"巨辣"的品种。
将青椒的籽去掉可以减轻辣度,口感也更好。
在加入油以后,动作要快,将调料炒匀即可,不然青椒会过蔫。
功效:辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位,有温中散寒,健胃消食的作用。用于胃寒疼痛,胃肠胀气,消化不良。辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。
小编总结:孕妈妈在孕期都会出现食欲不振的情况,这时孕妈妈可以选择通过改善饮食来增加食欲,这是不错的选择。孕妈妈可以按以上的营养餐来调整自己的身体状态,让胎儿在健康的环境中成长。
本文发布在 www.sz.jjys168.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢