保持一定的营养均衡，多摄入牛奶、鸡蛋等食物，为胎儿提供足够的营养成分。

4. 羊水早破

大多数孕妈认为只有到了孕晚期或是接近临产才会出现羊水早破的现象，其实其它的因素也会引起羊水早破。比如怀孕期间剧烈咳嗽、时而大笑时而暴怒、长时间做体力活，这些都会使母体腹腔压力增大，从而导致胎膜破裂，羊水流出。面对这种意外情况，孕妈们不要慌张。首先要在家人的帮助下躺卧，并把臀部稍微抬高；其次家人给孕妈垫上一块干净柔软的卫生巾；最后去医院进行相关的检查。

5. 孕期出血

在孕早期阶段，许多孕妈身体十分虚弱，胎儿也尚未稳定，如果在此时进行剧烈的运动不但会影响胎儿生长，还会导致孕期出血；其次孕妈经常熬夜，让胎儿长期处于疲惫状态，也会出现孕期出血现象。这时孕妈要及时去医院进行相关检查。在就诊的路上，要尽量选择以平躺的方式，避免挤压腹部。另外，在孕期中，孕妈除了要保持充足的睡眠，还要均衡日常饮食，在提高自身抵抗力和免疫能力的同时避免孕期出血。

以上就是5种孕期意外情况，孕妈们都了解了吗？一旦遇到意外，孕妈切忌慌张，要理性、科学的处理。最后小佳祝愿各位孕妈都能有个快乐、安全的孕期！