对于脐带绕颈，相信孕妈们都比较清楚。其实脐带绕颈，也是有份情况的，一种是没有危害，可随着宝宝运动自行解除，一种是比较严重，会危及宝宝性命，需要孕妈及时去医院就诊。那么宝宝为什么出现脐带绕颈的情况呢？孕妈在日常生活应该注意什么呢？下面家家月嫂来为你讲一讲。

1.做大幅度运动

怀孕后，孕妈妈应避免做一些，过于剧烈或姿势幅度过大的运动，这样会增加胎儿脐带绕颈的几率。孕妈们可以适当选择没有那么强烈的运动，如散步、游泳、孕妇瑜伽、孕妇体操等，对孕妈和宝宝都比较好。

2.频繁摸肚子

很多孕妈妈都会用手去抚摸肚子，只为和宝宝更好地交流，但很多孕妈并不知道，宝宝发育到一定的阶段就会根据妈妈抚摸的方向，在子宫里进行运动，这样很容易发生脐带绕颈的风险。

3.睡觉姿势不正确

孕妈睡姿不正确也会导致宝宝脐带绕颈。因此孕妈在睡觉的时候，最好采取左侧卧睡姿。因为左侧卧位的睡姿，能够减轻子宫对孕妈妈主动脉的压迫，使子宫胎盘水血量增加。还可以改善子宫右旋转的程度，避免子宫出现缺氧的情况。

4.长时间熬夜

在怀孕期间，长时间熬夜不但会加重孕妈身体和心理上的负担，还会影响到宝宝正常的生物钟，使宝宝过于活跃，从而引起脐带绕颈。因此孕妈们一定要注意作息，每晚睡眠时间最好保持在8-9个小时，给宝宝营造一个良好的休息环境。