逐渐增大、稍微向右边偏，如果长时间右侧睡，容易压迫到右侧血管。因此宝妈选择适合自己的姿势就好。

除了左侧和右侧睡，可以平躺睡、趴着睡吗？

有一些孕妈除了左侧睡和右侧睡之外，还有平躺睡、趴着睡的习惯，那这些姿势可以吗？下面家家月嫂来为你揭秘。

平躺睡：孕期仰着睡会感到呼吸困难，因为子宫的增大回顺着脊椎压迫大静脉，阻碍血液流通，使下肢的静脉血不能完全回到心脏，造成下肢静脉血压升高。偶尔睡下是可以，但家家月嫂不建议长期睡。如果长期这样睡，容易导致体位性低血压，胎儿宫内缺氧。

趴着睡：正常的人很少会选择趴着睡。更何况是孕妇，让孕妇挺着大肚子取俯卧姿势，这是很不现实的。除此之外，趴着睡觉会压迫胎儿，阻碍血液循环。

以上就是孕妈睡觉姿势建议。其实睡觉姿势就跟家家月嫂说的一样，你觉得怎么睡就怎么来，只要对你的身体没有影响就好。只有你睡好了，宝宝才能健康成长哦！最后家家月嫂祝各位孕妈们身体健康，睡眠倍香！