自从怀孕后，孕妈身体会出现各种各样的变化，变黑，脚变肿，肚子变大，……每一天的你都能这些真真切切的感受。而今天，家家月嫂要说的是孕中期孕妈出现肚皮发紧发硬的现象，下面家家月嫂来为你解析一下。

什么是肚皮发紧？

肚皮发紧是孕妇的一种正常生理现象，子宫的正常收缩，不会痛，而且持续时间很短。

引起肚皮发紧发硬有哪些原因？

1.身体受凉了，晚上踢被子，亦或者是吹空调过多。

2.精神紧张不放松也会引起肚皮发硬哦，因此孕妈最好不要做压力强度太大的工作。

3.便秘也会引起肚皮发紧，因为便秘时常常需要用力，这就导致腹腔内的压力加大，宝宝在肚子里边会很不舒服。因此，便秘时可以先休息一会，不要长时间在厕所里边呆着。

4.活动太多或者动作过于激烈。比方说突然站起来，也会引起肚皮发紧。

如何缓解肚皮发紧发硬呢？

孕妈遇到肚皮发紧发硬，首先不要太紧张，此时最好能坐下来休息或者躺着休息。对于职场孕妈妈，如果是因为工作的关系引起的肚皮发紧发硬，建议先停止手头上的工作，可以走动放松一下，促进促进血液循环。

以上就是肚皮发紧发硬的全部内容。在这里家家月嫂要提醒大家，如果肚皮发硬的情况下还伴有疼痛，那就要注意了。如果还有出现类似月经痛的感觉以及出现出血的情况，那�