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脾气突然变大，自己都不认识自己了，乳房也开始变挺，睡到半夜突然被尿憋醒，整个人觉得心慌气短，食欲不佳，当时预感自己应该是怀孕了。

看完姐妹们的经历，你是不是和她们有同样的感觉呢？那么怀孕后，有哪些注意事项呢？下面家家月嫂来为你讲一讲。

1.劳动。不宜提重物，太沉重会有流产的风险

2.运动。轻微的体操或散步，增进健康但不宜剧烈，避免颠簸。

3.睡眠。要充足。每天保证9-10个小时，生活有规律，不要过于安逸，适当的锻炼可以预防难产。

4.衣着。宽大，寒暖适宜。袜带和裤带不宜太紧，腹部和乳房不宜紧束，以免引起影响气血流通。鞋跟不宜过高。

5.饮食。不宜过饥过饱。少吃干硬，煎炒，油腻和有刺激性的食物。宜吃有营养和易于消化的。保证营养。

6.清洁。内裤要勤洗勤换。

7.乳房。注意清洁乳房，内陷的应当常用手向外牵拉。

8.性生活。前3个月和妊娠末期禁止性生活，避免感染。

9.大便。由于激素的影响，孕妈容易排便困难。养成定期排便的习惯，多饮水，多吃蔬菜水果。

10.禁食。避免吃一些容易导致流产的食物：甲鱼、蟹肉、黑木耳、 苡仁、杏仁、马齿苋等。

除了孕期要注意上面的事项，产后也需要有人帮你好好进行调理，才能让自己恢复到产前的最