�缩肛门)，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。

家家月嫂方法三：防止便秘和腹泻

不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所，久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，以免肛门局部受到刺激但，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。

家家月嫂方法四：孕期及产后避免久站久坐

要采用新法接生，以避免严重会阴撕裂。否则，分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。

家家月嫂碎碎念

孕期痔疮虽然一直都是困扰孕妈妈的尴尬，但家家月嫂认为只要掌握合理的方法，多运动，保持卫生，合适膳食，这些小尴尬都是可以避免的，最后，家家月嫂祝愿每个孕妈妈都能平安顺利的度过孕期。

除了孕期要注意之外，家家月嫂认为产后的你更加需要护理，否则很容易落下月子病。因此家家月嫂建议你请一位月嫂来照顾。我们家家月嫂总部位于深圳福田区，是一家专业的月嫂公司，也是中国首家母婴服务平台。平台上拥有海量优质月嫂供你挑选。在女性孕期、月子期、新生儿护理、产后恢复等方面拥有非常丰富的经验，有资深专家、专业规范的新型月子管家全天候随时待命，为妈妈们提供最科学、最专业的一站式服务，月嫂价格亲民。全新消费模式，可直接下单预约月嫂，为您提供最优