��多消耗体力。

控制热量摄入

饮食上也要尽量做到清淡些，妈妈高油高脂肪的食物不要吃太多，家家月嫂请你谨防宝宝继续发胖。在生后6-8个月时应减少奶量，注意夜间不要喂奶。

合理添加辅食

4个月后开始添加辅助食品，家家月嫂建议可以吃一些水果、蔬菜、谷物等。

母乳喂养的宝宝出现奶胖是一种正常现象，家家月嫂请各位新妈无需过分担心，只要宝宝各方面发育正常就可以了。

但是，假如宝宝在断奶后依然比同龄孩子胖，那家家月嫂请你要引起注意，可以适当让宝宝减肥，少吃多运动。

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