只要一想到洗澡，想必是宝宝最快乐的时光，玩水、玩泡泡，不亦乐乎，等宝宝洗完，妈妈们也弄的一身是汗。好不容易轻松时，这两件事，家家月嫂请你在宝宝洗澡半小时内就不要做了。

家家月嫂(m.jjys168.com)

1.洗澡后马上睡觉

原因一：降低睡眠质量

宝宝刚洗完澡，全身血液循环加快，大脑耗氧量增加，能量消耗过度，会导致宝宝身体处于疲劳状态，有些宝宝可迅速入睡，但这种被迫睡眠状态会降低睡眠质量。

此外，宝宝刚洗澡后体温过高，会抑制宝宝大脑褪黑激素的分泌，而褪黑素具有缩短入睡时间、减少睡眠觉醒次数、延长深度睡眠时间等作用。如果宝宝洗澡后立刻入睡，很可能会出现难以入睡、易在半夜醒来、睡眠时间短的情况。

原因二：增加病菌侵害的几率

宝宝刚洗完澡，全身的毛细血管处于扩张状态，加之晚上抵抗力会相对下降，凌晨会降到最低。因此，在孩子晚上抵抗力相对较低的时候，洗完澡马上睡觉会增加受到病菌侵害的几率。

家家月嫂建议：

（1）给宝宝洗澡最好固定时间，比如上午或中午。

（2）如果一定要晚上给宝宝洗澡，建议在睡觉前一个半小时左右洗澡，还要适当调低水温，缩短洗澡时间。

2.洗澡后马上喂奶

家家月嫂相信很多妈妈都知道喂奶后不要马上给宝宝洗澡，因为这样会影响宝宝的消化功能，且因喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起宝�