�食时不要狼吞虎咽，让食物在宝宝的嘴巴里慢慢融化，接近体温时再吞下，减轻咽喉、呼吸道以及胃部的刺激。

有这些成分的“凉食”要特别留意

换句话来说，就是怎么给宝宝挑选冰淇淋、冷饮。购买时，一定要留意成分表，成分越简单越好，最好只有4-5种成分。

如果有下面这些名词，家家月嫂建议你最好还是少买、少吃。

家家月嫂(m.jjys168.com)

1.反式脂肪含量较多的食品

反式脂肪的代名词有很多，比如：植物奶油、植物黄油、人造奶油、人造黄油、起酥油、植脂末、植物奶精、代可可脂、氢化植物油。

2.添加剂含量较多的食品 

认识几类简单的添加剂：

带有“糖”“蜜”“甜”字眼的，基本都是甜味剂，比如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠;

带有颜色字眼的，往往都是色素，比如日落黄、胭脂红、亮蓝;

带有苯甲酸、山梨酸字眼的，都是防腐剂;

带有“胶”这个字的，大多数都是增稠剂，比如卡拉胶、黄原胶。

夏天宝宝适当吃些冷饮是可以的（1岁内的孩子一定要避免冷饮），但必须适量。家家月嫂希望家长能适当地把握，取其利而避其害，以达到保证小儿健康的目的。

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