��手掌以 C 字形托起乳房，先用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。

有效的吮吸，应该是宝宝每吸一口奶，就能看到宝宝咽奶的动作，否则就要及时调整喂奶的姿势了。

3.喂奶要换边

喂奶时务必要注意换边，否则更少被宝宝吮吸的那一侧乳房，泌乳量会减少，还可能会得乳腺炎。

4.别急着添奶粉

开奶初期，很多妈妈会因为奶水一时不足，急着给宝宝添加奶粉。但这样一来，宝宝吮吸乳房的频率减少了，乳汁的分泌量就会更少。

家家月嫂请你避免过早添加奶粉，新生儿出生后在一小时之内就应与妈妈进行皮肤接触，多吸吮妈妈的乳头，这有利于催乳素分泌，让乳房提早充盈分泌乳汁，也可疏通堵塞的乳腺管，达到早开奶的目的。

5.妈妈服药前先咨询医生

很多药物会对哺乳产生影响，因此妈妈生病服药之前，家家月嫂请你一定要先咨询专业的医生，选择对乳汁分泌影响相对较小的药物。

6.保持均衡的饮食和充分的休息

想要奶水多多，哺乳期的饮食要讲究营养均衡，荤素搭配，不宜吃得太油腻，也不宜吃得太清淡。

另外，家家月嫂请你保证每天有足够的休息也非常重要，过度疲劳时，妈妈的乳汁分泌量也会减少，使宝宝无法吃饱。

如果你打算重返职场，感觉奶量有所下降，下面方法有助于你增加奶量：

喂奶期间，请妈妈每天多喝水；

尝试给宝