�都来自这8类食物

既然知道了食物是宝宝过敏的第一大诱因，那么哪些食物最容易致过敏，就是宝妈们关心的问题了。

儿科专家刘遂谦老师说：在世界范围内最常见的容易发生过敏的食物有这样8大类，它们覆盖了95%的食物过敏现象：

奶及奶制品（包括牛奶、羊奶，以及这两类来源的普通配方奶粉，和酸奶、奶酪，以及含有奶类成分的饼干、面包、糕点等）；

蛋类（包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋）；

带壳的水产类（包括贝、虾、蟹等）；

鱼类（主要是白色肉质的鱼类）；

小麦及其制品（比如：面条、馒头、面包等）；

大豆及豆制品（比如豆腐、豆腐干、豆浆等）；

花生（包括可能含有花生的巧克力、饼干等）；

坚果及种子类（比如杏仁、腰果、芝麻等，以及含有这些成分的糕点、饼干、巧克力等）；

家家月嫂(m.jjys168.com)

以上这些食物涵盖了95%的“易过敏”食物。除此之外，还有一些水果比如芒果、猕猴桃、水蜜桃等等，也都是宝宝过敏率较高的食物，家家月嫂请宝妈们给宝宝第一次添加这些食物的时候，要格外小心。

第一次要单一品种，少量添加，观察2~3天，确定宝宝不会对这一个食物过敏，再放心添加或者尝试新的食材。

怎样判断宝宝是否对一种食物过敏呢？

宝宝过敏后，如果宝宝出现�