午和晚上；1岁半以后将三餐两点改为三餐一点，“点心”时间为下午。

妈妈需注意的是，给宝宝添加辅食需适量，不可过多。时间不能离正餐时间太近，否则影响正餐的食欲。另外，家家月嫂请你不可随意给宝宝添加零食，以免造成营养失衡。

2.多吃蔬菜水果

蔬菜是宝宝身体营养的主要来源之一，如果宝宝不爱吃菜，妈妈可把蔬菜加工磨成菜沫给宝宝拌在饭里喂食。另外，水果也要多吃。

3.适量摄入动植物蛋白

在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，妈妈可以用这些食物来炖汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。

4.吸收牛奶中的营养

牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，有利于宝宝吸收。因此牛奶是宝宝必喝的营养食物，每日保证摄奶量250毫升—500毫升。

家家月嫂(m.jjys168.com)

5.粗粮细粮都要吃

不管是粗粮还是细粮，家家月嫂请你都让宝宝吃，可预防维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺