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入睡的最大奥秘，就在于平静。同时这也是亲子交流、增进感情的好机会。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.家长以身作则，控制电子产品的使用

大家有没有发现，大人或者身边有人玩手机的时候，孩子才想到去抢去玩手机。这是因为孩子有天然的模仿、探索欲，看到身边都在玩手机，他也想看看怎么回事。

其实真实情况是，大多数孩子是看不懂手机里的情节的，就听听声音也很能开心得哈哈大笑。

所以，家家月嫂建议大人玩手机的时候要尽量避开孩子，不要让孩子看到。另外，大人不妨多看些绘本啊、玩些玩具啊，孩子也会情不自禁过来问你索要的。

我们要清楚的是，孩子最想要的是有人陪他一起玩，而不是手机等冷冰冰的电子产品。

4.白天多带孩子进行户外活动

让一个精力旺盛的小孩早早入睡，可能有点不现实，毕竟人家还有好多力气没用完呢。

所以啊，家家月嫂建议家长就要想法子，把孩子们的精力给“消磨”掉，带孩�