xt-indent:2em;"> 但家家月嫂请你要注意多摄入不代表过量摄入，营养素摄入也要适可而止，要不可能会起到适得其反的作用。

2.睡眠方面

从晚上九点开始到凌晨两点是生长激素分泌的高峰期，如果每天能坚持9点左右睡觉，肯定会对身高的增长有很大帮助。

家家月嫂建议孩子，每天晚上九点左右上床睡觉，如果每天12点睡觉，那么势必会对身高有很大的影响。

3.运动方面

骨骼的成长少不了运动的参与，但并非所有运动都有助于长身高，只有那些给予骨骼一定程度纵向压力的运动，比如蹦跳、慢跑等运动才可以哦。

孩子运动后能增进食欲、促进睡眠才能达到长高的目的，也能帮助宝宝长身高。

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