ext-indent:2em;"> 也就是说，产后一般孕妇大概立马会减轻10斤左右的重量。

（当然也有部分孕妈，生完孩子可以迅速减少20多斤，但大部分的孕妈在生完孩子之后，会减少10斤左右。）

而剩下的增重，尤其是怀孕期间体内细胞储存的多余水分，以及由孕期体内额外血液生成的液体，会在产后一周左右逐渐排出体外。此时，你还会减掉差不多3~4斤。

产后如何科学恢复身材？

产后各脏器恢复到孕前状态通常需要6周左右，所以产后6周前还是应该以休养为主，尤其是贫血、剖腹产或顺产伤口恢复慢的产妇，不应过于劳累。

但“休养期”之后，家家月嫂请妈妈们就要抓住产后瘦身的黄金时期了。

产后6周~产后6个月

此阶段，伤口愈合消耗的能量大，内分泌旺盛，身体处在高代谢状态，生活习惯也尚未定型，因此瘦身效果较好。

有研究表明，产后6个月内若能恢复到孕前体重，则8~10年后，体重每年将平均增加2.4千克。

如果产后体重无法下降，则8~10年后，平均体重会增加8.3千克。