��，还有降低血糖和养血滋肝的奇效。

但苦瓜属于寒性食物，里面含有奎宁的成分，可能会刺激孕妇子宫，从而引起宫缩现象，会容易增加流产率。因此家家月嫂建议孕妈在孕期少量食用苦瓜。

3.苋菜

苋菜的食用人群相比上面两种蔬菜要少一些，它里面含有较为丰富的钙质以及铁、维K，能够促进骨骼生长，能够维持心肌的正常活动，并且还有较好的造血功能以及促进体内毒排泄，减少便秘几率。

但苋菜属于偏寒食物，女性属于阴性体质，再加上怀孕后身体变得更加虚弱。对体质偏弱的孕妇来说，家家月嫂建议还是少食用为好。

4.慈姑

《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。即慈姑有活血效果，孕妈妈尤忌之。

家家月嫂(m.jjys168.com)

5.西红柿

西红柿也是日常生活中常见的一种蔬菜，营养丰富、味道酸酸很开胃，一些有孕吐的准妈妈特别喜欢吃。但是西红柿中含有大量的番茄碱，对于孕妈来说可能会诱发宫缩现象，因此为了保证胎儿更好的出生，在孕期能吃但少吃�