2em;"> 1岁以内的宝宝消化系统还未健全，添加盐、糖都会增加宝宝的肾脏负担，还容易形成重口味的饮食习惯。

日常进食，家家月嫂提倡淡口味饮食，淡口味食物可减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期及成人期患肥胖、糖尿病、高血压、心血管等疾病的风险。

家家月嫂(m.jjys168.com)

场景2：米汤清淡好消化

“米粉不能吃，那东西不好，我每天泡大米给我孙子熬米汤喝，不比那外面卖的米粉强啊。”

奶奶觉得米汤清淡好消化，且宝宝吃了不会上火，应该把米汤当做的辅食。

米汤它营养密度非常低，除了淀粉就是水，蛋白质含量很低，难以满足宝宝生长发育的需要，营养价值几乎没有。长期以米汤或米粥作为辅食的孩子很容易造成缺钙，宝宝的发育自然会受影响。

场景3：不吃盐没有力气

很多老一辈有一种说法，不给孩子吃盐就没力气，孩子觉得没味道不吃饭，所以就过早地给一岁以内的孩子添加食盐等各种调味品。

调查研究显示，8个月大小的婴儿有70%都摄入了过多�