��自己去选择饭菜。

可以给宝宝做出表率带头吃，告诉宝宝每一种蔬菜都有它的营养，是对身体非常有好处的，比如让我们的皮肤更光滑、个子高高的，少生病等。

如果宝宝不喜欢吃煮的，那就换蒸的；蒸的吃腻了，再换成炒菜、炖菜等，烹饪方法会影响食物的味道，总有一款适合宝宝哦！

家家月嫂(m.jjys168.com)

食物掺杂法：

把宝宝不爱吃的食物和爱吃的食物放到一起，比如，宝宝不爱吃胡萝卜，那就把胡萝卜切碎，先少量加入到其他菜里，再逐渐增加。

规律进餐：

定时：把饭菜放在桌子上，明确告诉宝宝，这个时间段是吃饭时间，过了这个时间就没得吃（最好在30分钟内吃完），只有等到下一顿才能吃，这期间也不能吃零食。

定点：

吃饭就要在餐桌上吃，绝对不能养成边吃边玩、边吃边看电视的坏习惯，就餐时间一定要远离电视、游戏等。

增加运动量，让宝宝消耗加大，增进食欲。