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4.多胎妊娠

这个道理不言而喻，因为是多胞胎，孕妈的肚子肯定更大一些，而这样对真皮层的撕扯就会更加严重，自然就增大了妊娠纹发生的概率。

如何预防妊娠纹？

妊娠纹基本无法去除，只能慢慢淡化。所以，预防是关键。

1.饮食方面

日常饮食要注意多吃含有丰富维生素E、维生素C、锌和二氧化硅的食物，有助于形成胶原蛋白，来保持皮肤紧致增长。维生素C也是一种重要的抗氧化剂，有助于保护组织免受损害。

同时，维生素B2（核黄素）和B3（烟酸）也被认为有助于促进和保持健康的皮肤。

2.运动方面

运动可以改善血液循环，使皮肤保持弹性，并在肌肉生长时更加舒展。这种改善的循环也减少了妊娠期静脉曲张和踝关节肿胀的可能性。

除此之外，减少情绪波动，改善睡眠，早睡早起对于预防妊娠纹的发生也是有帮助的。

3.皮肤保养

孕期可以涂一些乳霜，来保持皮肤的弹�