�期睡姿，左侧卧最好？

是的，特别是妊娠晚期。

在怀孕早期，即大约是怀孕前12周，准妈妈们是可以怎么舒服怎么睡。因为这个时期子宫在盆腔是不会受外力或自身压迫的。

孕中期，大约是12-28周，这个时候肚子会渐渐隆起，准妈妈们就要开始注意保护腹部了。到了这个时期准妈妈还是没有感觉到特别不舒适，暂且还是可以随意选择侧卧或仰卧的睡觉姿势。

孕晚期，28周后，子宫会轻度右旋，错误的姿势容易增加子宫对周围组织器官的压迫，尤其是对腹主动脉及下腔静脉的压迫，影响子宫胎盘血流量，可能还会造成胎儿缺氧。

所以，孕晚期对睡姿是有要求的，一般都建议左侧卧睡，以纠正子宫右旋，有利于宝宝生长发育。

4.怀了孕，就要跟高跟鞋说拜拜？

是的。最好别穿。

随着妊娠月份的增加，腹部逐渐向前突出，身体重心发生变化，骨盆韧带出现生理性松驰，容易引起腰椎前倾，给背部肌肉增加了负担，引起疲劳、腰痛，孕期应穿松软、合脚、后跟高度为２－３厘米的低跟或坡跟鞋为宜。

高跟鞋大多鞋底较硬，鞋头窄，并不利于下肢血液循环。穿上会加重下肢水肿的情况。