刚刚生完宝宝，宝妈不仅消耗了大量的体力，身上也留下了许多创伤，需要时间慢慢恢复。

因此，坐月子对于宝妈来说非常重要，因为这一段时间如果你没有恢复好，一旦落下病根，恢复起来不仅困难，还会跟随你的医生。

如何才能知道自己是否恢复好，下面家家月嫂带你看看这几种情况，看自己是否有没有。

家家月嫂(m.jjys168.com)

1.产后抑郁

绝大多数产妇由于女性激素、身体的变化、身份的转变会有些不适应，尤其是在产后，大多数产妇都会有一段较长时间的产假，在这个阶段也不出去工作，也没有娱乐社交。产妇除了喂奶就是带孩子，除了带孩子还是喂奶，自己的生活规律和节奏被打乱，睡眠被剥夺，身体得不到休息，很容易由于社交隔绝、育儿冲突、家庭矛盾而加重胡思乱想，甚至产生人生无望、活着没意义的感觉。

据了解，大约80%的女性在分娩后都会体验到情绪低落，而情绪持续低落，就可能发展为产后抑郁。产后抑郁的群体并非少数，有一份研究结果表明：新手妈妈中，19.2%会体验到明显的产后抑郁，而7.1%会体验到严重的产后抑郁。