难。

而且，在这种焦虑、烦躁的状态下入睡之后，宝宝的睡眠并不会很深，相反，大脑皮层仍然比较活跃、处在浅睡眠的宝宝随时可能因为一点点风吹草动所惊醒。

重点是这种玩到极度疲劳再入睡的方式，会破坏宝宝正常的作息节律，完全不利于规律睡眠的养成。

因此，家长要避免宝宝玩得太累，随时发现宝宝疲累的信号，及时让宝宝睡觉。

如果宝宝到了睡觉的时间却没有入睡表现，家长就要考虑是不是精神兴奋或环境嘈杂对其产生影响。

有时候宝宝不睡觉并不是不困，而是没有一个想要入睡的环境。

4.宝宝夜醒马上抱起来？

宝宝在睡眠周期交替时，会有一个短暂的半清醒期，并非真正醒来。浅睡眠时，宝宝可能因为一些轻微的声音哭两下，或晃动肢体。

家长这时候先观察，看孩子是否真的醒来，然后排查原因，如果哭闹没有停止，发现孩子真正需要喂奶或安抚时，再做也不迟。

如果宝宝刚出现要醒的迹象，家长马上抱起，实际上是扰乱宝宝正常睡眠。

5.宝宝睡觉一惊一乍是吓倒了？